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運動健身前後能吃香蕉嗎?怎樣吃運動效果最佳,補力氣增肌最 ...

另外，成熟的香蕉里還含有容易消化的簡單碳水化合物和比較少的脂肪，相對於很多食物來說更容易消化。 特別適合運動前食用。 3. 富含微量元素：滋養肌肉.

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