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運動前吃香蕉
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謹如保養日誌- 運動前可吃香蕉預防抽筋 - 許謹如
香蕉 含有豐富的營養成分,包括蛋白質、脂質、碳水化合物、粗纖維、多種維生素與礦物質等,約11公分長的香蕉就是一份水果的含糖量及熱量了喔! 1.
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