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運動前吃香蕉
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運動飲食|增肌減脂運動前4組合香蕉+豆漿!補能量修復細胞5 ...
運動前吃 什麼?4食物組合建議. 高敏敏表示,選擇能緩慢吸收的碳水化合物,以及優質適量蛋白質組合的食物,除了增加葡萄糖儲存為肌肉的肝糖,也可以在 ...
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