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營養師認證「運動前後這樣吃」油脂不堆積！雞肉飯、餐包上榜

運動前吃穩定血糖、提高運動表現. 營養師高敏敏分享，靠「吃」是關鍵 ... 3、玉米＋雞胸肉. 4、地瓜＋蘋果＋茶葉蛋. 5、餐包＋芭樂＋豆漿. 選擇正確食物+ ...

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