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運動前後「這樣吃激瘦」！飯糰也上榜她推爆：不會堆積油脂

營養師高敏敏指出，足夠的運動不僅能減重，還可提升代謝及心肺功能。但要怎麼吃才能讓運動效率翻倍？她分享運動前 ... 3.玉米＋雞胸肉 4.地瓜＋蘋果＋茶葉蛋

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