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減肥都要吃雞胸肉？專家點出背後關鍵：原來還有這功效！

原來如此！進行高強度的肌肉運動後，攝取蛋白質、讓肌肉休息身體內每天都在進行肌肉代謝。要增加肌肉量，就必須讓合成的量大於分解的量。為此，鍛鍊、蛋白質、休養這三 ...

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