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運動前吃蘋果
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https://books.google.com.tw/books?id=FjlwAwAAQBAJ&pg=PT55&lpg=PT55&dq=%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%89%8D%E5%90%83%E8%98%8B%E6%9E%9C&source=bl&ots=ZtnZcnXemd&sig=ACfU3U1lif5_YKGFbfw-vrq4kvuD5kCDYA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiCoNzq-Nj9AhVQlYsKHdOZCA0Q6AF6BQiqAhAD
可以修身養性的技藝 - Google 圖書結果
除了吃得飽會引起運動時腹痛外,其他如準備活動做得不夠充分也會引起腹痛。 ... 也就是說,你這頓飯只吃了一個蘋果,那麼只需要它消化差不多,等你的肚子空下來就可以練了 ...
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