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排寒袪濕治百病: 日本保健醫學權威教你用體溫改善體質，7天見效的溫熱療法

餐前吃草莓、蘋果、梨子、葡萄等水果。這些水果中含有蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等有機酸, ... 所以應該盡可能散散步,從事一些輕鬆的運動或仰臥起坐等,較容易產生飢餓感。

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