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【運動小姐】運動前後怎麼吃？給妳的減脂飲食提案 - 女人迷

然而如果會肚子餓，建議可以在運動前一個小時攝取少量以碳水化合物為主要 ... 便利商店都買得到的地瓜，低於300 卡的麵包，蘋果芭樂都是不錯的選擇！

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