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運動後吃個蘋果可以嗎4個回答告訴你運動後能不能吃蘋果

當然， 還要補充足夠的水分， 並且吃碳水化合物和蛋白質豐富的食物來鞏固鍛煉效果。 2.運動後可以吃蘋果， 但不要馬上吃。 建議運動停止後呼吸均勻了再 ...

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