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運動後可以吃水果嗎 - Oerhb weiz

運動前 適合吃像香蕉這種好消化且含豐富維生素及碳水化合物的水果。 ... 運動後可以吃蘋果，蘋果中含維生素C，維生素E，多酚和黃酮類物質，同時也含鉀元素，這些營養 ...

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