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運動前吃地瓜 - Steinlingaerten

運動前吃地瓜. 今天再來幫整大家整理一下. 地瓜含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較 ...

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