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吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷 - JoiiUp

食用地瓜前先放進冰箱約1~2小時，當變成冰地瓜後再吃，此時地瓜內的澱粉將結晶變成抗性澱粉，可降低熱量吸收率。 至於在一天三餐中，應該如何聰明以地瓜代 ...

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