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健身前別碰！8大地雷健身飲食吃了做白工 - Hello醫師

很多健身愛好者都很關心運動前應該吃什麼，不過，哪些地雷食物不能吃、應該 ... 例如地瓜、燕麥、蘋果、芭樂等，有助穩定運動時的血糖，維持體力。

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