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運動後「黃金時間」嗑3 份澱粉會瘦營養師：喝2 飲料光速燃脂

還在苦惱運動前、運動後怎麼吃會瘦嗎？ ... 究竟運動前該吃什麼？ ... 像是便利商店1 顆地瓜（即為3 份澱粉），搭配1 顆茶葉蛋；不吃地瓜也可改吃2 片 ...

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