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飯前運動飯後運動ptt [新聞] - QJIN

[討論] 飯後運動的影響? 平常都在晚飯後運動，血液流量增加3-4倍，吃多吃少要因人而異。運動前適量飲食可以幫助你運動時有更充足的能量，來找到關於自己最適合的吃法。

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