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運動前吃東西ptt [閒聊] - CCAGM

運動前吃 東西ptt [閒聊]. 結果到了比賽那天，研究發現經過一夜禁食後必須在運動前3-4 個小時前補充食物才會促進該次運動能力，所以不要吃澱粉，你為了即將來臨的半程 ...

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