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運動前吃什麼便利商店 - Chezmoer

一般而言，運動前會需要吃一點點碳水化合物的食物，像是小餅乾類的，整體熱量不要超過100大卡，這些 ... 運動前後這樣吃燃脂率更高，網友實測… ... 還能幫助事半功倍.

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