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『三分練七分吃』不只是諺語陳嫻蓁Lucy

運動前 1-2小時應先進食，以好消化的醣類食物及蛋白質食物作為考量，分別 ... 食用的，就可以粗略理解為澱粉，換句話說，我們在便利商店買食物時，背後 ...

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