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3種運動前後「食」用的食物! - 司博特
因此運動前若不吃東西,會使得你動沒多久,能量(葡萄糖)就不足,導致脂肪無法 ... 而且非常便宜,平均1根大約7~10元,水果攤、菜市場、甚至便利商店你都能看得到。
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