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臺北馬拉松練跑團「富邦開心跑」

推薦肝臟跟心臟 · 跑前務必早起吃東西，因為空腹整晚身體已經先消耗儲存的能量，所以要吃東西才不會血糖低、沒體力跑步，建議運動前1.5~2.5小時吃東西，讓食物可以完全消化 ...

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