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運動前後這樣吃！營養師獨曝「超商爽吃菜單」：脂肪加倍燃燒

運動前 空腹不吃，小心血糖太低昏倒。晨光健康營養專科院長趙函穎分享，本身若怕胃痛、胃下垂的網友，建議運動前30分鐘～1小時可先吃 ...

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