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運動前吃什麼運動效果更好？營養師推薦藉由運動前飲食

運動前 別吃蛋糕、炸雞等食物，而應選擇香蕉、烤地瓜、小餐包等好消化的食物。如果吃膩了便利商店的香蕉、烤地瓜，不妨嘗試特別為運動前飲食設計的 ...

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