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運動前、中、後的飲食攻略，你不能不知道! | 船井生醫購物網

運動前 30-60分鐘的飲食法則. 我們在運動的時候會消耗熱量，首先會使用血中糖分作為燃料， 接著，身體調控機制啟動要維持血糖值穩定，會開始燃燒體脂肪 ...

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