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運動前中後飲食
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【健康】運動前中後進食有學問
炎炎夏日正值路跑旺季,萱玲(化名)是上班小資女,為了健康也為纖體塑身,報名參加了路跑。 運動前:1 至2 小時前吃低GI值食物 她聽從營養師建議,在運動 ...
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