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減肥運動的完整攻略｜有氧與重訓的安排 - Peeta Fitness 健身網

一般人在安排減肥運動時都會選擇有氧運動，那麼有氧運動和重訓對於減肥的幫助 ... 但就像我剛剛說的，你這段期間增加越多有氧，體重也許會下降比較快.

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