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運動傷害急救措施

一、 受傷部位必須完全休息。 · 二、將溼毛巾覆蓋在傷處，並在上面利用冰袋，冰塊或碎冰來覆蓋。 · 三、把彈性繃帶包在傷側、毛巾、與冰袋的外面，以利壓迫。 · 四、抬高患處 ...

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