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有氧健身操課訓練- Aerobics for health

有氧健身操是一種以有氧運動形式進行的體操，能夠提升肌肉的彈性和強度，也可以增強心肺功能。有氧訓練是一種以提高人體耐力素質，增強心肺功能為目的體育運動，很多 ...

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