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在 健身操教學產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅茉茉 Mozaiyang Studio，也在其Facebook貼文中提到， MARU出生後到現在，我已經兩年多沒做健康檢查，前陣子去檢查發現不得了～血糖、三酸甘油脂、膽固醇全部飆高，這讓我心頭抖了一下… 😱😱😱 認真檢討了一下，我之前的人生就是過得太放縱，想吃就吃、從來不忌口，我食量不算很大，但很愛吃高熱量的食物，夏天天氣熱還每天2~3杯含糖搖飲，會有這樣的結果完全就是我活...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan，也在其Youtube影片中提到，√ 女星分享彩妝密技＆化妝包裡的秘密 ►http://bit.ly/2i1v1UQ 00:00 許瑋甯洩天機快問快答 02:00 許瑋甯小挑戰：15秒變換髮型 02:37 許瑋甯演出調皮本色 05:35 甜點人人愛 許瑋甯的美食地圖 08:16 最美教練許瑋甯：健身操教學訪談 09:49 跟...
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健身操教學 在 Aya Lee Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 21:45:24
遠距教學真的蠻有趣的，謝謝大家今天陪我跑操場跟街舞健身操的部分～ 接下來要準備開其他的線上課了歡迎大家來上...
健身操教學 在 陪學生一起變得更好的英文老師 Instagram 的精選貼文
2021-05-26 09:50:44
最近疫情爆發，很多人都開始在家上班和上課，今天要教大家三種有效辦公和學習的撇步！在下面留言哪個建議最有用吧！ - 1⃣️辦公/學習設備 ✅Wifi or 4G+分享器 ❌手機熱點 很多人會選擇手機開熱點，但這樣不只對手機電池不好，網路也不是很穩定，可以選擇裝Wifi或是辦4G網卡 ✅電腦、舒適桌椅、...
健身操教學 在 Aya Lee Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 21:45:24
謝謝Cartoon Network找我們執行街舞健身操這個案子 https://youtu.be/SKEdhIltM94 在接到這個案子的時候心裡很苦腦，因為要設計給國小生跳，又不想要弄的太可愛幼稚，因為我心中CN的卡通就是很無俚頭很酷有點叛逆的樣子，所以希望它可以酷一點，但又要看起來清新健康正...
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健身操教學 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
2017-04-01 19:00:00√ 女星分享彩妝密技＆化妝包裡的秘密 ►http://bit.ly/2i1v1UQ
00:00 許瑋甯洩天機快問快答
02:00 許瑋甯小挑戰：15秒變換髮型
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09:49 跟著許瑋甯打造完美體態：平坦小腹篇
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13:25 跟著許瑋甯打造完美體態：窈窕腰線篇
#娛樂特輯
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健身操教學 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
2016-08-15 14:55:40最美教練許瑋甯分享如何利用瑜珈墊雕塑完美體態打造出平坦小腹、窈窕腰線和翹臀，同時透露如何鼓勵朋友一起健身。最重要的是運動前和運動後該怎麼吃才能吃出健康
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健身操教學 在 茉茉 Mozaiyang Studio Facebook 的最佳貼文
MARU出生後到現在，我已經兩年多沒做健康檢查，前陣子去檢查發現不得了～血糖、三酸甘油脂、膽固醇全部飆高，這讓我心頭抖了一下… 😱😱😱
認真檢討了一下，我之前的人生就是過得太放縱，想吃就吃、從來不忌口，我食量不算很大，但很愛吃高熱量的食物，夏天天氣熱還每天2~3杯含糖搖飲，會有這樣的結果完全就是我活該啊！😰😰😰
之前說過我並不在意自己胖，我覺得高矮胖瘦就只是每個人的身型特徵，這個世界上並不是只有一種人，當然也不會只有瘦子。但是我在意自己的健康，我還想陪MARU長大，調整目前的生活型態，是勢在必行的。😂😂😂
最近我請 容光美人健康日記 的 周建存 醫師 ，幫我做健康管理規劃，周醫師針對我目前的狀況幫我做諮詢，教我如何規劃飲食、吃正確的食物，以及生活作息的調整，還有每天的運動。
我現在很認真控制飲食，不喝任何含糖飲料、不吃甜點，每天自己煮，每天都有認真吃三餐，吃原型的食物，晚餐不吃澱粉，每天喝水3500cc，只要正確飲食，可以吃得飽足又營養，不用餓肚子喔！
每天晚餐的兩小時後，我還會跳健身操，Youtube上很多健身操教學，你們有興趣可以搜來跟著跳，一開始我只能跳10分鐘就累了，慢慢的變成15分鐘、20分鐘，不求快，就是要養成習慣。
也許你們會覺得～這些自己就能做，為什麼還要請醫師規劃呢？我必須說，很多事情說起來都很簡單，看別人做也很簡單，但是對於一個懶散多年的人來說，有人鞭策督促還是比較有動力的，加上我自己之前健康管理、飲食控制的觀念並不是很正確，有些事還是閃開讓專業的來吧！
也希望你們一起盯著我，讓我沒辦法鬆懈！揪～竟～故事還會如何發展，且讓我們繼續看下去～😎😎😎
所以你們有發現我有什麼不一樣了嗎？我吃的這些菜單你們有興趣嗎？有人要看的話我才來拍作法喔！😂😂😂
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陽光~有！沙灘~有！比基尼~也有！
貢寮海洋音樂祭~我們來了！
World Gym派出10位青春火辣的比基尼女孩，發送消暑涼扇！
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