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樂活輔仁．健康達人-健康促進系列活動

輕肌力健康愛運動」有氧韻律活動. 一、緣起︰ ... 藉有氧運動與肌力間歇訓練，增強心肺功能、柔軟度和肌. 力，提升人體耐力質素°. 二、目的︰ ... 學習心得分享與回饋 ...

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