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減肥還在看瘦幾公斤？先瘦「腰圍」，對健康有這4個好處

我常建議個案瘦身如果想要瘦的明顯、健康，應該先從瘦小腹開始。 ... 如果想要快速擊退內臟脂肪，建議每天至少做30分鐘的有氧運動，像是：快走、 ...

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