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運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪嗎
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有氧运动超过30分钟才有效?谣言
流传说法:一说到减肥/ 减脂期间做运动,必定会提到有氧运动;一说到有氧运动,你必定听过“要超过30 分钟才开始燃烧脂肪/减肥”。 author header.
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