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运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？ - 简书

人在运动后，人体内的糖、脂肪等， 在缺乏内源氧的情况下被大量分解， 所以并不是一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪。 据相关研究显示， 从运动一 ...

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