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可降膽固醇、三酸甘油酯？5種運動有效 - 50+

我們要先有一個概念，運動的強度與時間長短，會消耗身體不同的能量。 ... 每次至少要超過20～30分鐘以上，因為運動30分鐘後，脂肪才開始被當成主要 ...

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