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一定要滿身大汗才能瘦? - VCstyle

妳的心跳率決定妳運動的成效，不是越喘越累才代表脂肪燃燒喔! ... 時間須維持30分鐘至一小時間，超過一小時可是會開始消耗妳努力累積的肌肉!!(不要驚訝!

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