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有氧运动30分钟以上才会燃烧脂肪？你被这个观点骗了多久？

对于刚接触健身减脂的小伙伴来说，我相信都听说过这样一个观点：在有氧运动的前30分钟，身体消耗的都是碳水化合物。如果你想要燃烧脂肪，那么有氧运动 ...

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