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運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪嗎
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每天跑步就會瘦?那你可能要失望了!醫師揭台灣人最常遇到的 ...
每個人都聽過「多運動才會瘦」的說法,但是,現實生活中, ... 運動強度和時間:一般人要維持健康,依循每周運動3次、每次超過30分鐘、心跳每分鐘130 ...
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