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有氧運動一定要超過30分鐘才能減脂嗎 - 健康大巴

並不是運動30分鐘以上才會開始消耗脂肪，其實在運動開始的時候脂肪也就開始緩慢的消耗了，只是在30分鐘左右的時候達到最高峰。但是如果只是運動不到30 ...

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