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有氧运动30分钟内不会燃烧脂肪？可能你被“骗”了 - 网易

想要使脂肪燃烧，必须坚持有氧运动30分钟后，身体才会开始消耗脂肪。 ... 达到一定的水平，才能提高燃脂效率，也就是“最大心率值”会让身体进入“最佳燃 ...

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