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「5項」運動幫助提升好膽固醇，沒做滿30分鐘等於白做

運動達30分鐘以上，脂肪消耗量越多我們要先有一個概念，運動的強度與時間長短，會消耗身體不同的能量。康寧醫院營養師陳詩婷表示，剛開始運動時，身體 ...

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