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居家運動/ 跟著音樂一起跳！「有氧舞蹈」讓人待在家也能瘦

他們也向粉絲分享自己的經驗，就是「每天30 分鐘規律運動，不然至少一週跳3 ... 跳健身操等，但切記都要維持超過20 分鐘以上才會開始消耗熱量，如果只是跳了5 分鐘後 ...

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