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我不是傻白甜：不演宮心計，也要懂點小心機 - Google 圖書結果

在娛樂中達到運動的功效,一天一次,對身體十分有益。 5 吃飯時每口至少咀嚼二十下, ... 稍微有些出汗的速度,每天可消耗熱量八百三十六千焦,一個月就可以減重一公斤。

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