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運動一個月變胖
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50歲後變易胖體質?6招聰明減重 - 天下雜誌
所以無法運動的人不妨盡量活動,例如坐在書桌前時可以抖腿,看電視時做抬腿;原本一個星期買一次菜,不妨改成每天買菜,也是增加活動量的一種好方法。
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