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運動一個月變胖
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每天早上堅持跑步3公里,一個月後為什麼沒有瘦反而胖了3公斤?
如果是變重了,那在運動初期幾乎是必然出現的,因為你的肌糖儲備能力在提高,而一克糖要結合四克水去儲存,所以長個兩三公斤是自然的。
確定!
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