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不幸碰撞上的急性運動傷害，急救5步驟：P、R、I、C、E-風傳媒

根據這樣的原則，一旦發生急性運動傷害，應該立即中止比賽或練習，以夾板固定患部進行保護（P）並休息（R）。接著視情況冰敷（I）患部，儘量緩解患部的發熱與腫脹，並 ...

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