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柔道專項運動能力之訓練 - 淡江大學機構典藏

統，包括力量、耐力、速度、爆發力與柔軟度，並且提出適當的訓練方法與. 訓練計畫，以提供教練作培育選手時的 ... 透過系統化、週期化的運動訓練，相信能夠有效提.

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