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週期化力量訓練系統pdf
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第五部分:運動與訓練的生理學基礎
表一、開始專項化訓練的年齡(圖多.博姆帕,1990). 伍、 性別 ... 系統的體育鍛鍊來改進生理質素。 ... 力量增加;訓練雖然未能改變肌肉纖維的.
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