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養成好習慣的訣竅：4 個觀念造就龐大複利效應！ - Hahow

以最常見的健身來舉例，很多人一時興起就到健身房苦苦運動了兩三個小時，卻在隔天因為因為太久沒運動，一下運動強度太高，而導致酸痛不已，得休息一週才能 ...

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