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這兩個月要多吃這種水果，每天一個，降壓降脂

另外，蘋果還可以輔助調節血糖和血脂，這是因為它含有的可溶性膳食纖維。以前在介紹燕麥功效的時候說過膳食纖維，它就像海綿一樣，可以幫助吸收體內膽固醇 ...

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