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吃藥十帖不如好眠一夜！5分鐘速效入眠法不用安眠藥也免數羊

這一周的靜心功課，就是練習讓自己睡得更好。請參考以下好眠Checklist。 ◎檢視日常用藥：但凡藥物皆有副作用，有的副作用會讓人在床上 ...

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